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Am Ende stellt sich die Frage: Was hast du aus deinem Leben gemacht? Was du dann wünscht getan zu haben, das tue jetzt.

 

Erasmus

Termine nach Vereinbarung.

Termine & kurse

Kinderyoga-kurse

für Kinder im Alter von ca. 5-8 Jahren

 

18. + 25. September und 2., 9., 16., 23. Oktober • 17-18 Uhr

 Kleingartacher Str. 5• 74374 Zaberfeld-Michelbach

weitere Infos hier... in unserem Flyer.

 

offener taijikurs

12€ pro Person

 

Jeden Donnerstag • 20-21:30 Uhr

 Kleingartacher Str. 5• 74374 Zaberfeld-Michelbach

 

Ihre individuelle Anfrage - sehr gerne - bitte per E-Mail.

Taiji (Taijiquan) Kurse

Taiji ist eine fernöstliche Bewegungsform, die äußerlich betrachtet eine Bewegungskunst ist, die der Gesundheit und der Selbstverteidigung dient. Es ist aber auch das Wechselprinzip, das unser Leben bestimmt, Yin und Yang . An und Entspannung, Be- und Entlastung, Bewegung und Ruhe sowie die Verbindung von Körper, Geist und Seele, so das, dass eine das andere ergänzt.

 

Durch fließende, ineinander übergehende Bewegungen, die entspannend und energetisierend wirken können, werden auf schonende Weise der Bewegungs- und Halteapparat gekräftigt und dadurch Gelenke und Rücken entlastet. Das Körperbewusstsein wird durch innere Achtsamkeit geschult und man lernt wieder vom Kopf her "loszulassen".

 

Denn wenn sich im inneren etwas verändert kann sich auch im äußeren etwas bewegen, so dass sich auch außerhalb des Unterrichts eine Veränderung im Alltag zeigen kann. Dies führt nicht nur zu bewusster und schonender Bewegung, sondern hilft körperlich wie mentale Blockaden abzubauen. Kursziel ist die eigene Beweglichkeit und Konzentration aus der inneren Mitte zu steigern, Entspannung und Energiefluss, bessere körperliche und mentale Belastbarkeit und den Spaß an der inneren wie auch äußeren Bewegung zu entdecken.

 

Im Unterricht werden die kleinen Taiji / Qigong Formen vermittelt und diese über Partnerübungen überprüft. Die ausführliche Beschreibung finden Sie hier.

Die 5 Elemente Harmonie

Ein reiches Leben entsteht durch das Urvertrauen in die Mutter Erde durch die Tiefe, mit der das Wesen jeder Lebensphase, jedes Elementes erfahren wird. Seit tausenden von Jahren praktizieren Menschen aus dem fernen Osten diese Bewegungskunst. Heilung wird verstanden als ein Leben in Harmonie mit der Natur und dadurch die Lebensenergie, das Qi zu stärken.

 

Durch fließende, ineinander übergehende Bewegungen der 5 Elemente, die entspannend und energetisierend wirken, werden auf schonende Weise der Bewegungs- und Halteapparat gekräftigt und dadurch Gelenke und Rücken entlastet. Das Körperbewusstsein wird geschult, und wir lernen wieder vom Kopf her "loszulassen".Die Wandlungsphasen der 5 Elemente (Wasser, Holz, Feuer, Erde und Metall) wieder entdecken und mit neuen Körper-Erfahrungen bereichern werden in diesem Kurs über die Grundlagen der inneren Kampfkunst Taijiquan und begleitender Coachingsprache vermittelt.

 

Der eigene Organismus wird zu einem Anker für ein balanciertes und zentriertes Lebensmanagement.

Ausblick mein Jahr

Ein neues Jahr beginnt, starten Sie mit Freude und Vertrauen gestärkt in dieses Jahr.Nutzen Sie Ihre Möglichkeiten die aus dem Glauben an Sie selbst geboren werden. Anhand einfacher Übungen aus der inneren Kampfkunst Taiji und begleitender Coachingsprache erfahren Sie die Möglichkeiten Ihre wertvollen und einzigartigen Ressourcen zu aktivieren und diese im Alltag für sich nutzbar zu machen, um schneller auf äußere Einflüsse im Sinne von "Druckstabilität" reagieren zu können.

Der eigene Organismus wird zu einem Anker für ein balanciertes und zentriertes Lebensmanagement.

 

Bedürfnisse, Wünsche und Ziele wieder neu Entdecken!

Dieser Kurs richtet sich an Menschen, die in den Wirren des Alltags Ihre Bedürfnisse, Wünsche und Ziele aus den Augen verloren haben.

Oft kommt es durch stressreiche Anforderungen und Dauerbelastungen zu einer mangelnden Wahrnehmung für Ihre eigenen Bedürfnisse, Wünsche und Ziele. In diesem Seminar werden Ihnen anhand einfacher Übungen aus dem Bereich des Taiji und begleitender Coachingsprache Möglichkeiten vermittelt diese, wieder zu erkennen und zu spüren. Ihren Bedürfnissen, Wünschen und Zielen wieder mehr Raum zu geben um im Alltag erlebbare Unterschiede wahrnehmen zu können.

Der eigene Organismus wird hier zum Anker und Ratgeber für ein balanciertes Lebensmanagement.

 

 

Haltlos? - Sich selbst den Rücken stärken

Dieser Kurs richtet sich an Menschen, die durch ständig wachsende Aufgaben an Ihre Belastungsgrenze geraten. Der Körper - und insbesondere der Rücken - ist ein wertvoller Erfahungs- und Kompetenzspeicher. Anhand einfacher Übungen aus der inneren Kampfkunst Taiji und begleitender Coachingsprache erfahren Sie Möglichkeiten Ihre wertvollen und einzigartigen Ressourcen zu aktivieren und diese im Alltag für sich nutzbar zu machen, um schneller auf äußere Einflüsse im Sinne von "Druckstabilität" reagieren zu können.

 

Ausgebrannt? - Unter Druck stabil und flexibel bleiben

Dieser Kurs richtet sich an Menschen, die durch ständig wachsenden Leistungsdruck an Ihre Belastungsgrenze geraten. Anhand einfacher Übungen aus der inneren Kampfkunst Taiji erfahren Sie verschiedene Möglichkeiten mit äußeren Stresssensoren umzugehen, z. B. Sie ins Leere laufen lassen, neutralisieren oder auch aufnehmen und nutzen, um selbst kraftvoll und stabil sein zu können. Unter Zuhilfenahme der Coachingsprache werden diese Erfahrungen im Organismus verankert, so dass diese bei täglichem Leistungsdruck schnellerem Arbeitstempo, erhöhten Anforderungen als Ressourcenpool zur Verfügung stehen.

Erschöpft? - Bedürfnisse wieder neu entdecken

Dieser Kurs richtet sich an Menschen, die durch die Wirren des Alltags an Ihre Belastungsgrenze geraten. Stressreaktionen und häufige Erschöpfungszustände sind oft die Folge. In diesem Seminar werden Ihnen anhand einfacher Übungen aus dem Bereich des Inneren Taiji und begleitender Coachingsprache Möglichkeiten vermittelt Ihre Bedürfnisse wieder neu zu entdecken, Ihnen wieder mehr Raum zu geben um im Alltag erlebbare Unterschiede wahrnehmen zu können. Der eigene Organismus wird zu einem Anker und Ratgeber für ein balanciertes und zentriertes Lebensmanagement.

 

Alle Seminare gerne auf Anfrage E-Mail oder Telefonisch 0162 3052650.

 

Die Anmeldung ist im Sinne einer optimalen Gruppen- und Kursplanung verbindlich. Die TeilnehmerInnen tragen in den Kursen/Seminaren für sich selbst die volle Verantwortung. Die Kurse/Seminare ersetzen keine ärztliche/psychotherapeutische Behandlung. Preise für Unternehmen und Vereine auf Anfrage.

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