Warum gebe ich Taiji Unterricht?

Es macht mich sehr glücklich, meine eigenen Erfahrungen und Fähigkeiten, die ich seit 2004 entwickelt habe, weiterzugeben. Es ist wunderbar zu beobachten, welche Fortschritte Teilnehmer machen können, wenn sie sich erlauben, sich auf Neues einzulassen.

Was versteht man unter innerem Taiji (Taijiquan)?

Das Innerste des Taiji: Offenheit, Zentriertheit, Zielorientierung, Gewandtheit, Flexibilität, Gewaltlosigkeit, Gelassenheit und Achtsamkeit. Ursprünglich eine innere Kampfkunst, heute ein ganzheitliches System für Bewegung, Gesundheit und Meditation. Ideal für alle Altersgruppen, die ihr Körpergefühl verbessern und neu entdecken möchten.

ZEITRAUM

Möchtest du dich wieder wie in deinen Kindertagen fühlen? Frei, leicht, beweglich und gleichzeitig so standfest und verwurzelt wie ein Baum!

In meinem Unterricht werden die kleinen Taiji/Qigong Formen zur persönlichen Gesundheitsstärkung vermittelt:

  • 18 Bewegungen des Inneren Taiji / Qigong
  • 5 Wandlungsphasen (Fünf Elemente Harmonie)
  • 5 Lockerungsübungen
  • Atemharmonie
Unter der Anleitung von Rolf Krizian, meinem Lehrmeister an der Scola Bildungsakademie, erlebte ich eine faszinierende Welt des lebendigen Lernens. Das Herzstück des Scola-Systems ist das Innere Taiji, vermittelt durch eine einzigartige Methodik. Das Körper-Mind-Training, unter der Leitung von Patrick Kelly, erforscht die Selbstorganisation des Menschen im gegenwärtigen Erleben. Diese leicht zu erlernenden Bewegungsabfolgen verfeinern unsere Wahrnehmung für inneres Bewegungsgefühl und fördern die Achtsamkeit, schaffen Klarheit für unsere Gefühle und Sehnsüchte.

Die Fähigkeit, äußere Bewegungen von innen heraus zu lenken, ist ein zentraler Aspekt des Inneren Taiji. Durch regelmäßiges Training beruhigt sich der Oberflächengeist (Großhirnrinde), während der Tiefengeist (Stammhirn) aktiviert wird. Dies führt zu innerer Ruhe und Präsenz, grundlegend für persönliche Entfaltung und Gesundheitsförderung.

MELANIE GÖHRING

Welche Auswirkungen
hat Taiji noch?

 Ganzheitliche Wirkung: Taiji verbessert körperliches und emotionales Wohlbefinden, fördert Achtsamkeit, mentale Stabilität und geistige Beweglichkeit.

Körperliche Vorteile:
Tiefere Atmung, gestärkte Muskulatur, Geschmeidigkeit und Flexibilität werden durch Taiji gefördert.

Schmerzlinderung: Taiji kann Rücken- und Gelenkschmerzen minimieren oder beseitigen, erfordert jedoch Geduld und Ausdauer.

Grundprinzipien: Taiji betont gut verwurzelten Stand, stabile Mitte und Leichtigkeit in der Aufrichtung für effektive Übungen.

Bewusste Praxis: Taiji nutzt runde, fließende und kraftvolle Bewegungen, um den Körper bewusster zu erleben und mit Alltagsstress besser umzugehen.

Zusammenfassung: Taiji ist eine chinesische Bewegungskunst, die Körper, Geist und Seele durch sanfte, stehende Bewegungen und Partnerübungen stärkt.

ZEITRAUM

In der Klarheit erfährt der Mensch den Bezug zu seinen ureigensten Ressourcen und zu seinem tiefen Herzverstand. Wir entdecken, wer wir wirklich sind.

Welche Prinzipien werden umgesetzt?

Die Übungen folgen dem Yin-Yang-Prinzip, betonen das Gleichgewicht von Leere (loslassen) und Fülle (verwurzeln), die Koordination von Oben (steigen) und Unten (sinken) sowie die Balance zwischen Innen (Selbstfokus) und Außen (Umfeld). Diese chinesischen Übungen schaffen eine harmonische Balance von Körper, Geist und Seele, indem sie das Qi, die Lebensenergie, fördern.

Im gesunden Zustand fließt das Qi ungehindert im Körper und harmoniert mit der Natur. Krankheiten hingegen werden als Qi-Störungen betrachtet. Qigong und Taijiquan dienen dazu, das Qi wieder ungestört fließen zu lassen und das Gleichgewicht zu erhalten

Wusstest du schon? 
Menschen werden mit einer bestimmten Grundenergiemenge (vorgeburtliches Qi) geboren, die den Körper und seine Funktionen etwa 40 Jahre lang aufrechterhält. Durch Nahrung und Atemluft nehmen wir zusätzlich Lebensenergie (nachgeburtliches Qi) auf. Ein kleiner Teil unserer Grundenergie wird für tägliche Aktivitäten verwendet. Ein gesundes Leben bedeutet, mehr Lebensenergie durch tiefes Atmen und gesunde Nahrung aufzunehmen und gleichzeitig weniger zu verschwenden. Bewegungsmangel, intensive Emotionen und disharmonische Umstände können wertvolle Lebenskraft verbrauchen. Chinesische Heilgymnastik wird erforscht, um ihre positive und heilsame Wirkung zu verstehen, mit dem Ziel, Lebensqualität zu verbessern und Lebensdauer zu verlängern. Die chinesische Lebenskraft, als Qi bekannt, ist die treibende Kraft in allem Existierenden und durchdringt alles im Universum.
MELANIE GÖHRING

Du hast Interesse
an Taiji?

Ich informiere Dich gerne und berate Dich ganz nach Deinen Bedürfnissen.
Melde dich gerne per Mail oder Telefon:

KONTAKT@MELANIE-GOEHRING.DE

TELEFON
0162 – 305 26 50

Deine Anmeldung ist verbindlich. Du trägst für dich selbst die Verantwortung. Die Behandlung ersetzt keine ärztliche / psychotherapeutische Behandlung. Preise auf Anfrage.